Το αλκοόλ είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα που παραδοσιακά πυροδότησε πολλές αντιπαραθέσεις. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης ποτού.
Το να πιείτε ή να μην πίνετε είναι η ερώτηση. Αυτό είναι ένα αιώνιο δίλημμα που δεν θα χάσει ποτέ τη σημασία του. Στο πλαίσιο της ευρείας διάδοσης ενός υγιεινού τρόπου ζωής και επαρκούς διατροφής, αυτό το θέμα έχει γίνει ακόμη πιο σημαντικό.
Γενικά, το αλκοόλ με μέτρο - για παράδειγμα μερικά ποτήρια ξηρού κόκκινου κρασιού - όχι μόνο δεν έχει αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, αλλά αντίθετα συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας ορισμένων οργάνων. Αλλά εάν καταναλώνετε ισχυρά ποτά, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο τραγικές.
Ας μιλήσουμε για τα κύρια πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτή είναι η απόφασή σας!
Pro: Χαλαρώνει και ανακουφίζει από την ένταση
Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με μέτρο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη χαλάρωση. Φυσικά, αυτό είναι μόνο μερικά ποτήρια κρασί ή κάποιο άλλο δυνατό ποτό. Όταν συνδυάζεται με νόστιμα, θρεπτικά τρόφιμα, το αλκοόλ απομακρύνει το άγχος και τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε και πότε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη συνιστώμενη δόση.
Μειονεκτήματα: Προκαλεί κίρρωση του ήπατος
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ οδηγεί σε δυσλειτουργία πολλών οργάνων. Είναι το συκώτι που υποφέρει περισσότερο. Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες. Για παράδειγμα, προκαλέστε κίρρωση του ήπατος. Αυτή η διαδικασία σημαίνει ότι τα υγιή κύτταρα του ήπατος πεθαίνουν και αντικαθίστανται με ινώδη ιστό. Ως αποτέλεσμα, αυτό το σώμα δεν μπορεί πλέον να εκπληρώσει τις λειτουργίες του.
Pro: πλησιάζει
Το αλκοόλ είναι ο σύνδεσμος σε μια μεγάλη εταιρεία. Όταν βλέπετε τους περισσότερους ανθρώπους που είναι παρόντες για πρώτη φορά στη ζωή σας, η αμηχανία και οι μεγάλες παύσεις είναι απαραίτητες. Για να τους αποφύγετε, να δημιουργήσετε ζεστές φιλίες μεταξύ των επισκεπτών και να δημιουργήσετε μια ευτυχισμένη ατμόσφαιρα, μπορείτε να καταφύγετε στο αλκοόλ. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να οργανώσετε έναν μαραθώνιο αλκοόλ. Όλοι θα νιώσουν πιο άνετα μετά από ένα ποτήρι κρασί.
Μειονεκτήματα: συνοδεύεται από σύνδρομο hangover
Το σύνδρομο Hangover μπορεί να εμφανιστεί την επόμενη ημέρα μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο για αυτήν την ασθένεια. Βγαίνετε από το συνηθισμένο ρυθμό της ζωής όλη την ημέρα προσπαθώντας να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της απόλυσης. Αυτά είναι σοβαρή ξηροστομία και αφυδάτωση, πονοκέφαλος ως κόλαση, ναυτία, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, πόνος στα μάτια. Το να κάνεις τέτοιες θυσίες για το αλκοόλ δεν είναι απολύτως σοφό.
Πλεονεκτήματα: Γαλλικό παράδοξο
Όλοι γνωρίζουν το λεγόμενο γαλλικό παράδοξο. Οι Γάλλοι τρώνε αρκετά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τα πλένουν με κρασί και σπάνια υποφέρουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Υπάρχει ακόμη συζήτηση για τα θαυμαστά αποτελέσματα του κρασιού, αλλά το γεγονός παραμένει: το ξηρό κόκκινο κρασί με μέτρο είναι πραγματικά πολύ ευεργετικό για το σώμα.
Μειονεκτήματα: επηρεάζει αρνητικά την πέψη
Το αλκοόλ επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει δηλητηρίαση από το σώμα και συχνά είναι αρκετά δύσκολο να το καθαρίσετε. Και η αφυδάτωση συμβάλλει στο γεγονός ότι οι μεταβολικές διεργασίες διακόπτονται και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Επομένως, προσπαθήστε να πίνετε αρκετό καθαρό πόσιμο νερό ενώ πίνετε αλκοόλ.
Πλεονεκτήματα: καλό για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως το ξηρό κόκκινο κρασί, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά πενήντα τοις εκατό. Αμερικανοί επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα σε πρόσφατες μελέτες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε εδώ, καθώς το αλκοόλ αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση, η οποία, αντίθετα, μπορεί να είναι η αιτία τέτοιων παθήσεων.
Μειονεκτήματα: οδηγεί σε εξάρτηση από το αλκοόλ
Το αλκοόλ δεν διαφέρει από τα ναρκωτικά. Προκαλεί εθισμό με λεπτό τρόπο. Εάν έχετε συνηθίσει να ανακουφίζετε το άγχος μέσω αλκοόλ παρά από άσκηση και έναν ενεργό τρόπο ζωής, σας φαίνεται ότι αυτή είναι η μόνη λύση σε όλα τα προβλήματα. Αυτή η γνώμη είναι βασικά λανθασμένη. Έτσι αναπτύσσεται συνήθως ένας εθισμός, ο οποίος μπορεί να γίνει η αιτία του αλκοολισμού.
Πλεονεκτήματα: Καλό για τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, το αλκοόλ σε μέτριες δόσεις μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Εάν ένα άτομο πίνει αλκοόλ με σύνεση, ο κίνδυνος ανάπτυξης Πάρκινσον ή Αλτσχάιμερ είναι χαμηλότερος.
Ενάντια: Η εμφάνιση επιδεινώνεται
Εάν κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι σύντομα δεν θα σας αρέσει πλέον ο τρόπος που φαίνεστε. Εγγυηθείτε ότι έχετε μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια, θαμπό δέρμα, κόκκινα μάτια και μια βυθισμένη εμφάνιση ακόμα κι αν πίνετε μόνο κάθε σαββατοκύριακο. Είναι μόνο θέμα χρόνου.